Освежающий напиток из манго

Этот бодрящий ароматный напиток готовится из сочного манго и свежей мяты. Для лучшего результата, постарайтесь купить самые спелые фрукты.

Освежающий напиток из манго

Количество порций: 4

Время приготовления: 10 минут


2 крупных спелых манго
150 мл нежирного молока 
1 лайм  
4 веточки свежей мяты   
по желанию: жидкий мед

Способ приготовления

  1. Очистите манго от кожицы и срежьте сочную мякоть с косточки. Положите ее в блендер или кухонный комбайн вместе с соком.
  2. Влейте молоко, тонко натрите цедру лайма и выжмите сок.
  3. Добавьте горсть кубиков льда, оторвите листья у мяты, добавьте и тщательно взбейте. 
  4. Попробуйте, добавьте немного меда (по желанию) и еще раз перемешайте перед тем как разлить по стаканам.

Пищевая ценность

КАЛОРИИ
ЖИРЫ НАСЫЩ. ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ САХАР СОЛЬ КЛЕТЧАТКА
62 kcal
0.8 г 0.5 г 2 г 12.5 г
10.4 г 0.0 г 2 г


Recipe © Jamie Oliver. Photography © Jamie Oliver Enterprises Limited, by Gus Filgate.